Lomber spinal stenoz, kasaba bölgesindeki omurilik hat?n?n daralmas? olarak deyi? edilmektedir. Daralma, omurili?inize veya omurili?inizden kaslar?n?za giden sinirlere bask? yapmaktad?r.Varisler: Bacaklardaki damarlar?n çoklemesi ve ?teamülmesi, a?r?ya ve rahats?zl??a revi? harisabilir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan gösteri?